睡眠講座 『睡眠改善学』のパイオニア 田中教授
2025年10月7日 14時48分今日は体育館で『睡眠改善学』のパイオニアである広島国際大学健康科学部心理学科 田中秀樹教授が講演をしてくださりました。健康な生活を送るために欠かせない『睡眠』について理論的で、それでも小学生向けにクイズ形式で活動も入れていただいて、ほんとにあっという間の１時間の講演でした。メラトニン、ブルーライト、記憶の定着のカギが睡眠、運動などのパフォーマンスのクオリティーのカギも睡眠、そして今をトキメク大谷選手も１０時間以上の睡眠時間を確保しているという事実など、話題の広さと興味深さでみんな引き込まれました。惣開ッズの知りたい意欲や積極的な参加態度も大変素晴らしかったです。これから何か一つでも自分のために実践していきましょうね。